如何培养提高孩子的专注力/自控力?

日期:2019-03-19 13:57:51 作者: 浏览: 查看评论 加入收藏

这个孩子的专注力主题是朋友钦点的,我也一直想写,但是讲得理论一点,估计没人看,讲得通俗一点,又觉得这么简单,没人当回事。我尽量吧。

通常幼儿园的家长是不会关注儿童专注力发展的,对他们来说这个东西是抽象的,空洞的。但凡有点时间都在研究该给孩子报哪个班,人家四五快读已经搞完3本了,我们才1本还磕磕碰碰,急火攻心!普通家长是关注不到要去了解儿童专注力的,也不会意识到自己的一些行为正在破坏孩子的专注力。

小学生家长,特别是男孩家长肯定知道这词,因为从概率上讲,有一多半孩子会被小学老师说“专注力差,上课老走神。”症状轻的妈妈们嘱咐几句,其实说了也是白说,因为这个真不是孩子可以掌控的,他也想专心,但是专注力,专注力,他是一种能力。症状重的直接去医院的注意力门诊挂号了。

所以这是一个很尴尬的境地,0-7岁写了也没人要看。上小学了,看了其实有点晚,专注力原本是孩子在成长过程中自然具有的本能,0-7岁养育中的行为习惯,互动模式已经形成,想要改变,要花100倍的力气,效果还不一定好。

我希望大家有几个对注意力(专注力)的认识上的通识。

1. 注意,是一种心理状态,它是心理活动对情境中一定对象的选择性和集中性。加上一个“力”字,就从一种状态变成了一种能力。注意力集中肯定不是指孩子能静坐多久,注意力与语言能力,记忆力,元认知,策略,认知,自我控制能力等全部相关,能够接收信息、加工信息、并理解信息,同时进行行动规划,并执行这些行动,再次强调这是一种能力。

2. 注意力的发展是从婴儿时期就开始的。在母婴互动中发展,恰当回应的互动过程中。在出生的头几个月,当婴儿循着母亲的声音转向母亲的脸,露出满脸;当一个蹒跚学步的幼儿,转向一个小玩具,并指着他表示想要时,他这样利用肢体语言解决问题的方式是在利用注意;当小学生坐在教室里,听老师讲课然后举手回答问题时,那也是在利用注意。

3. 提高注意力 — 听觉信息,基本条件:创造安全感。焦虑,有压力的孩子,没有办法集中注意力。我相信有一点学习意识的家长都听过陈默老师的音频,陈默老师说一个心神安宁的孩子才能读好书,也是这个意思。

4. 培养倾听能力,语言能力非常重要,和注意力直接相关。听觉和视觉在大脑整合,理解。共同注意,6-8个月开始出现,被你倾听,被你理解的孩子才能很好发展倾听能力。

5. 注意力是学习的基础,是属于认知发展的范畴。和孩子的生理发展,社会化发展,情感的发展都是分不开的。不可能单兵突击某一项的,不是注意力差就去上一个注意力的课就能解决问题的。

6. 知觉是所有感觉的统合。儿童从出生开始最快速发展的是知觉系统,发展感官能力知觉能力,这些能力注意力看似无关,其实是最重要的铺垫。儿童是在大量的身体活动中促进思维发展的,包括大肢体动作和精细动作,尤其下肢运动的发展,爬高,都是空间智能是发展。

7. 运动发展身体,能有效更好支配身体,各方面专注的能力才会产生。因为儿童的神经元一直是处于发展完善中的,神经和神经之间由突触连接,连接越多,形成一张交织交错的网,这张网纵横交错身体越灵活,感觉越灵敏,越有能力控制自己。

8. 注意力培养,重点不在不干扰,而在行为抑制能力的培养,也就是自我控制的能力。这条也同样重要,养育方式的原则,有边界有规则,有温暖有安全感。

9. 自控力,是自己做判断,自己做决定,是基于自己的理解,意愿的基础上的,所以,必须要给孩子自主权。如果他不能对自己的生活有任何的决定权,他也不能对自己的行为负责,自控力是无从发展出来的。

10. 自控力的发展,和注意力一样,都是从婴儿期就开始,在与母亲的互动中开始。稳定的自我觉知为2岁以后的自我控制打下基础。自我觉知影响努力自我控制。要实现自我控制,儿童需要明白自己是独立的,自主的,能够决定自己行为的个体。

11. 注意力/自控力不需要上个注意力培训班,其实就在生活的点点滴滴中,父母如果在小事上要求,也让他们从小事做起,不仅仅能养成良好的行为规范,又能锻炼注意力/自控力。

12. 父母的教养方式可以预测儿童5岁以后的自我控制能力。幼儿园孩子是否能听从指令,可以预测孩子上小学以后的注意力情况。

13. 尊重孩子,顺其自然。 家庭环境中不要以“孩子为中心”,要什么有什么,想什么实现什么,随时有人迁就他,随时有人想在他前面,就没法发展!

还需要总结一下吗?自控力强就是注意好,注意好是学习的基础,怎么才能自控力强,注意力好呢?

良好的母婴互动奠定信任的基础,稳定的自我觉知又为良好的自控能力打下基础,良好的自控力又是良好注意能力的基础。

支持到孩子自主性,主动性的发展,孩子只有明白自己是独立的,自主的,能够决定自己行为的个体才可能发展出自控力。

养育方式的原则,有边界有规则,有爱有尊重。行为抑制能力的培养,也就是自我控制的能力,事事以“孩子为中心”的家庭,自控力是不会好的。

儿童需要大量的身体活动发展感知觉能力,这种能力是在不断的身体体验中获得并整合,大量的运动!大量的运动!大量的运动!

以上四点同步发展,同样重要。我不知道有没有把注意力哪里来,如何发展出注意力/自控力讲明白。明白这里面的关系和发展的原理,如果你家的幼儿园小朋友有1个小时空闲时间,在玩和学习之间只选一个,你就会心安理得让孩子尽情玩,更有助于孩子的发展,知识的学习什么时候都不晚,神经功能的发展,感知觉的协调发育,错过就滞后了。我真的很遗憾看到,现在孩子玩/运动太少,孩子被过度养育剥夺掉自主性的发展,希望这一篇文章可以帮助到你,放下父母的焦虑,给予孩子合适的发展帮助。

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