高血压喝什么茶,可以降血压呢?

日期:2019-10-01 14:15:16 作者:王小王谈医疗 浏览: 查看评论 加入收藏

  高血压的形成,主要跟我们的饮食、作息等习惯有关。因此,想要降血压,首先要做的是规避掉一些高危诱因,比如高盐饮食,熬夜等。
  其次,对于高血压已经造成头晕、失眠等并发症的状况,最好是尽快就医用药,而不是寄希望于食疗这样比较缓慢的手段。
  喝茶可以降血压吗?是有一定效果的,但要长期坚持,并且只适用于预防和高血压刚具雏形的时候。
  具体喝哪些茶呢?降血压十种茶:
  菊花茶:甘菊类,白菊花茶为佳,可以每天饮用,每日三次,一次大概三至四克左右冲泡,加入一些金银花一同饮用也可,可以起到清热、明目功效,对高血压人群有一定疗效。
  荷叶泡茶:据中医表示,将荷叶浸泡后代茶饮用,起到解毒、减肥、降压、达到扩张血管疗效。新鲜荷叶切碎后放入水中煮沸,放凉后饮用,可以降血压。
  决明子:有降压、明目的功效。可以全天饮用,一次取二十克左右。
  葛根泡茶:有效缓解因高血压所导致的耳鸣、腰腿酸疼等症状。将葛根切成片,每天取三十克,煮沸饮用。
  山楂茶:都知道食用山楂有助于消化。其实将山楂泡水喝还可起到降血压、血糖、扩张血管等功效。每天饮用,每次两颗左右泡水饮用。
  槐花茶:降血压、止血、收缩血管功效。取花蕾,晾干后开水冲泡饮用。
  莲子茶:降压、去脂功效显著。取莲子中胚芽每次十二克左右,放入水中煮半小时左右,凉后饮用,每天一次。
  桑寄生:为中草药,煎汤,每次取十五克左右,煎约一刻钟时间,每天两次,早晚各一次饮用。
  玉米须:玉米须泡茶除了可以降血压还可起到止血、止泻养胃等功效。每天饮用,每次取三十克左右,代茶饮用即可。
  首乌泡茶:常用首乌泡茶有降血压、预防血栓的疗效。每次取二十五克左右,放入水中煮半小时,凉后饮用,每天一次。
  忌:不可饮太过浓的茶,包括浓的红茶,对身体无益,饮茶一定要注意清淡。

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